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脂肪の燃焼が活発になるくらいアドレナリンによる交感神経の作用が強くなれば心拍数の増加、高血圧、不眠症、下痢などの副作用が現われます。もし、効果がなければ詐欺であり、効果があれば必ず副作用があるということです。さらに、厚生労働省のホームページの健康茶に関する特定保健用食品の審議会議事録によれば、高濃度カテキンによる発ガン性が問題になっていました。
しかし、うやむやにして許可されています。CMの影響か、カテキン入りの健康茶がたくさん売れているようです。体脂肪が減ることもなく発ガン性の疑いがある農薬のようなまずいお茶を、高いお金を出して買っている人がいかに多いかということです。カテキンに発ガン性の疑いがあるカテキンには抗ガン作用があると言われていますが、三重大学医学部の川西教授は、「緑茶に多く含まれるカテキンは、健康パワ1があるとされているが、大量に摂取するとDNAを傷つける」と発表しています。
もし、カテキンを抗ガン作用が現われるほど大量に飲めば発ガン作用も考えられる、ということです。緑茶などを適量飲んでいれば問題ないでしょうが、カテキンを添加して飲むことに問題があるのです。また、茶葉にかけた農薬が雨で流れ落ちないように接着剤のような粘着剤(展着剤)を農薬に混ぜることがあります。それを煎じたり、抹茶ではそのまま粉にして飲むわけですから、恐ろしいことです。以前は化学調昧料を入れて味をよくしているお茶がありましたが、いまだにこんなものがあるかもしれません。カテキンのみならず残留農薬や展着剤も遺伝子に何らかの悪影響を及ぼす可能性があります。
最近TVでも話題になっているダイエット法で、酵素ジュースダイエットというのがあります。方法はとても簡単で、毎回の食事の前にコップ１杯飲むというだけの運動いらずでお手軽な方法です。
食事を抑えるのが苦手で、サプリメントを飲むやり方も少しためらっていた私が酵素ドリンクを飲んだことがあります。普通のジュースと変わらないほど飲みやすかったので、私にピッタリでした。
意外に知られていませんが、お好みの野菜や果物を小さく切って容器などに入れて保管する事で、酵母や乳酸菌による発酵を行う事で、家庭でも安価で手軽に酵素ドリンクを作成する事ができます。
最近はネット通販が普及してきたので、買い物が便利になりました。例えば、ダイエット関連の商品もネット通販で気軽に買えます。最近のネット通販の流行りは酵素ダイエットのようです。
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このような考え方は食を狭い視野で見ており、まさに「木を見て森を見ない」と同じことです。カルシウムも食物繊維もビタミンも身体にとってはそれぞれ必要なものです。しかし、いちいち成分に気をつけなくてもなるべく安全な和食を中心とした偏りのない常識的な食事をしていれば、たとえ厚労省の定める基準より多少少なくてもカルシウムも食物繊維もビタミンも十分に摂れます。
砂糖は有害ではない白砂糖は、原料であるサトウキビの糖分を純粋に精製しすぎたもので、またその精製の過程においても薬剤が使われることがあり、身体にとってよいものではありません。そして白砂糖はミネラル分が少なく、白砂糖を摂取するとカルシウムが不足し、心がイライラするといわれています。